نصائح لتشعر بالسعادة

في عالم مليئ بالاشغال والدراسة والمهام الاجتماعية والواجبات المدرسية، يمكن أن يتسلل الملل والشعور بالاحباط سريعا للنفس فلا يعود للحياة طعم ولا نستشعر السعادة المحيطة بنا كما يجب. إذا كنت تشعر بأنك وصلت هذه المرحلة فهذه النصائح ستساعدك على الخروج من هذه الحالة والشعور بالسعادة.

1. اشعر بالامتنان كل يوم.

ذكر نفسك بكل الاشخاص والعلاقات الجيدة التي تحيط بك واشكر الله على انك تملك كل هؤلاء في حياتك. مهما كانت الطريقة، ذكر نفسك بكل اللحظات الجيدة والممتعة والسعيدة التي عشتها مع هؤلاء الاشخاص.

2. تذكر صديقا.

كل يوم خصص وقتا لتسأل عن صديق قديم أو فرد من افراد عائلتك. ارسال له رسالة نصية، حدثه على الهاتف، قم بزيارته اذا كان في المنطقة، ارسل له هدية. تذكر الآخرين يجلب لهم السعادة ويشعرنا بالسعادة ايضا. فعمل الخير دائما يعود بالخير.

3. انظر الى محدثك.

عندما تتحدث مع شخص ما، أي كان، حاول ان تنظر إليهم مباشرة. العيون هي نافذة الروح، ويمكن أن تشعر الاخرين بأنك مهتم بما يقولون وتقدر وقتهم. لا تنظر بعين الاستخفاف أو الاحتقار لاي شخص مهما كان وليكن في نظرتك تفهم وعطف. بعض العيون تعتاد القسوة فترى الدنيا بعيون مظلمة.

4. اسأل عنهم أولا ولا تنتظر السؤال عنك.

اسأل عن اخبار الاصدقاء، الجيران والاهل، حتى لو لم يسألوا، اي سؤال بسيط مثل كيف حالك، لم اراك منذ مدة؟ يمكن أن تشعر شخصا أخر بأنك تهتم لامره، وهذا الشعور رائع ومعدي وسرعان ما ستشعر بالراحة والسعادة بعدها.

5. استمع بدلا من الحديث

بدلا من الحديث عن نفسك وحياتك وانجازتك اسمح للأخرين بالحديث. يمكنك ان تتعلم الكثير عندما تنصت جيدا، ويمكنك أيضا أن تساعد الآخرين في الشعور بالراحة، خصوصا إذا كانوا يثقون برأيك.

6. تجنب النميمة

النميمة والكلام عن الاخرين بظهر الغيب عادة سيئة لا تجلب الا الشعور بالحقد والتعاسة والسلبية. توقف عن النميمة وعن الحديث عن عيوب وسيئات الآخرين، استعن بكلام ايجابية وعبارات اطراء بدلا من الانتقاد والاستخفاف. مثلا بعد الخروج من زيارة، قل: كان طعامهم جيدا، وضيافتهم موفقة، بارك الله لهم في بيتهم وعائلتهم.

7. كن رحيما بنفسك

من الصعب أن نرحم انفسنا احيانا أو نحبها، وهذا لا يعني بأن نضع انفسنا فوق الاخرين ونتكبر عليهم. ولكننا يجب أن نحب انفسنا ونتقبل اخطائنا ونواجه مخاوفنا ونحمي انفسنا من أي نقد سلبي يمكن أن يسبب ضعف شخصيتنا او قلة احترامنا لانفسنا.

8. تطوع

وأخيرا، إذا كنت تشعر بالتعاسة والحظ العاثر، فننصحك بالتطوع في احد المراكز الخيرية التي تعتني بالأيتام، ذوي الحاجات الخاصة أو المسنين، وعندها ستشعر بالنعم التي تملكها وتقدر حقا قيمة العطاء والسعادة.
اذهب اليهم بقلب كبير وعقل متفتح وسترى مدى السعادة التي ستشعر بها عندما تدرك قيمة زيارتك لهم.

نصائح حلوة اوى

شكرا بس يارب تكون مفيدة Very Happy

» 10 نصائح للثقه بالنفس
» نصائح للتخلص من السمنه
» نصائح لعشاق الاكسسوار